Люди и ситуации - наши зеркала и учителя. Они часто подсвечивают нам то, на что сейчас нужно обратить внимание.
Очень здорово приучить себя анализировать происходящее с нами, исследовать наши реакции и эмоции, делать выводы, понимать причинно-следственные связи.
Например, испытывать гнев - это нормально. Мы живые люди, у нас есть эмоции. Классно, когда понимаешь, откуда этот гнев, что тебя так разозлило. Допустим, кто-то нарушил границы и вот она здоровая реакция на это.
Сначала ты научаешься в принципе осознавать свои эмоции, распознавать, почему они возникли. Учишься их экологично проживать. Без подавления, избегания. С принятием и с миром.
Но ещё круче - научиться понимать причины этих эмоций и реакций. Почему тебя это так цепляет? Что внутри нужно исцелить, чтобы было легче?
Кто-то услышит непрошеную критику в свой адрес и его это абсолютно никак не заденет. А кто-то сам спросил совета, ему ответили всё по существу в очень доброжелательной форме. Но он воспринимает это, как плевок в лицо и испытывает гнев.
Привычка анализировать очень помогает разобраться в таких вопросах.
Учитесь чувствовать себя и принимать свои состояния ☺️
